やさしいヨガ：呼吸に合わせてゆっくり体を動かし、心と体を整えます。体力に自信がない方にもおすすめです。

陰ヨガ：ひとつのポーズを静かにキープし、体の深い部分をゆるめます。リラックスしたい方にぴったりです。

健康体操：やさしい体操で、筋力・柔軟性・バランス感覚をゆっくり育てます。運動が久しぶりの方も安心してご参加いただけます。

ナーダヨガ：ナーダヨガ（音のヨガ）やキルタン（歌う瞑想）、音を使った静かな瞑想のクラスです。心と体をやさしく整えていきます。
音にふれ、声を出すことで自然と心が整っていきます。インドの伝統と日本の感性を大切にした、やさしくあたたかなクラスです。

ヨガニードラ：横になって受ける、深いリラクゼーションの瞑想です。
私のガイドの声に身をゆだねるだけで、心と体がやさしく整います。

ヨガニードラは、深いリラクゼーションをもたらし、ストレスの軽減・睡眠の質の向上・心の安定に効果があります。